Die App, die Sie in Bewegung hält
smart BEWEGT ist ein digitales Bewegungscoaching. Es begleitet Sie mit dem Präventionskurs „sicher BEWEGT” auf Ihrem Weg zu einem bewegungsreichen Alltag.
Die Weichen sind auf Bewegung gestellt – und auf mehr Sicherheit bei Bewegung.
- Körperliche Leistungsfähigkeit steigern
- Mehr Lebensqualität zurückgewinnen
- Bewegungsicherheit steigern
- Stürze vorbeugen
Trainieren und Bewegen
Wir setzen auf ein Training mit Übungen zur Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Entspannung.
Lernen
Sie beschäftigen sich interaktiv mit Themen rund Gesundheit, Bewegung und Ihren Körper.
Austauschen und Rückmelden
Sie können regelmäßig mit erfahrenen Bewegungscoaches Fragen zum Training und zu Kursinhalten stellen.
Wir haben einen Plan für Sie
Ihr achtwöchiger Kurs ist voller spannender Inhalte, die miteinander verbunden sind.
Über den Planer sehen Sie immer, was für den heutigen Tag für Sie bereit steht.
Wann Sie sich die Zeit nehmen, bleibt komplett Ihnen überlassen.
Sie sind an keine Termine gebunden.
Wir teilen unser Wissen mit Ihnen
In den Lernmodulen erklären wir Ihnen alle Informationen und Hintergründe, die Sie für den Kurs benötigen.
Dazu gehören Grundlagen zum Training, effektive Trainingsgestaltung, oder wie den Zusammenhang von Bewegung und Gesundheit.
Zudem geben wir Ihnen Tipps und Praxisübungen zur Zielsetzung, Motivation und zum Umgang mit herausfordernden Situationen.
Wir gestalten Ihr Training
Der Bereich Training steht im Vordergrund unseres Kurses
Er zielt darauf ab, Ihre Mobilität zu verbessern und vereint
- Kräftigungstraining,
- Stabilitäts- und Gleichgewichtstraining sowie
- Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Die Trainingsübungen stehen per Video in der App bereit, sodass Sie diese einfach nachmachen können. Nach jeder Übung geben Sie über die App Rückmeldung.
So kann das Training immer individuell an Ihre Leistungsfähigkeit angepasst werden.
Mehr wöchentliche Bewegungsminuten
In einer Studie berichteten die Teilnehmenden, dass sie sich dank eines Bewegungscoaching bis zu 4x so viel bewegen wie zuvor.
Besseres Wohlbefinden nach Teilnahme
Im Vergleich zu vor dem Bewegungscoaching fühlten sich 86% der Teilnehmenden im Anschluss etwas bis sehr viel besser.
Gesteigerte Muskelkraft und Lungenfunktion
Internet-Supported Physical Exercise Training for Persons with Multiple Sclerosis—A Randomised, Controlled Study („ms-intakt”)
Gesteigerte körperliche Aktivität und bewegungsbezogene Gesundheitskompetenz
Studienbericht zur „MS bewegt” (2016-2018) Studie.
Verringerte Fatigue, Gesteigerte Gehfähigkeit und Lebensqualität
Efficacy of an Internet-Based Program to Promote Physical Activity and Exercise after Inpatient Rehabilitation in Persons with Multiple Sclerosis: A Randomized, Single-Blind, Controlled Study („ms-intakt Quellenhof”)
Gesteigertes Gleichgewicht
Internet-based home training is capable to improve balance in multiple sclerosis: a randomized controlled trial („ms-intakt Bad Mergentheim”)
Verbesserung der Fatigue
A randomized study to evaluate the effect of exercise on fatigue in people with relapsing–remitting multiple sclerosis treated with fingolimod („ms-intakt Quellenhofen” PACE-Studie)
Medizinprodukt Klasse 1
Die Plattform ist derzeit ein Medizinprodukt der Klasse I gemäß der Richtlinie 93/42/EWG (MDD) und wird in Kürze nach der Verordnung (EU) 2017/745 (MDR) konform sein.
DSGVO und ISO-konform
Die Plattform erfüllt die Anforderungen der NORM ISO/IEC 27001 und damit alle Anforderungen und Vorgaben nach DSGVO und in Bezug auf die IT-Sicherheit.
Zertifiziertes QM-System
Das Qualitäts-managementsystem, das wir für die Entwicklung der Plattform etabliert haben, ist nach dem internationalen Standard ISO/IEC 13485: 2016 zertifiziert.
Gehostet in Deutschland
Unsere Plattform wird in Deutschland entwickelt und auf deutschen Servern gehostet.